寒い中

本日も外を走ってきました。北風が強く、この冬１番寒い陽気です。

• アップ：３分１５秒
• １ｋｍ地点：６分０７秒、強烈な向かい風のお出迎えです
• ２ｋｍ地点：６分１９秒、昨日の筋肉痛がまだ残っており、ペース下がる
• ３ｋｍ地点：６分０９秒、向かい風続いて先行き不安
• ４ｋｍ地点：６分０４秒
• ５ｋｍ地点：６分０１秒、向かい風がおさまり、やや追い風に
• ６ｋｍ地点：６分１５秒
• ７ｋｍ地点：５分４８秒、昨日より１ｋｍ伸ばしてここで折り返し
• ８ｋｍ地点：５分５７秒、再び強烈な向かい風
• ９ｋｍ地点：６分１９秒、今日の１番苦しい箇所、足の痛みもかなりきていた
• １０ｋｍ地点：６分０２秒、残り４ｋｍまで戻ってきたという気持ち
• １１ｋｍ地点：５分５３秒、向かい風から横風になり、楽に。
• １２ｋｍ地点：５分３３秒、追い風となり、ペースが上がる。
• １３ｋｍ地点：６分１２秒
• １４ｋｍゴール：５分４４秒、足の疲れで無理せず終了。

この他に走った２分１５秒と併せて、１時間２９分５９秒でした。ということで、今日が今年の走り納めとなりそうです。２日連続で外を走ったのはいつ以来のことか？覚えていない状況です（苦笑）。

そんな中、本日は今年１人で走った最長距離と同じ距離を走ることを念頭に置きました。昨日の疲れが残る中で、あえて少しだけ距離を増やして。

ケガした時の走りがトラウマとなり、普通の道を走ることができず、スポーツクラブに助けをいただいている状況です。外を走る機会は休日のみとなるため、連休は自分にとって本当に貴重です。なので、寒い中でしたが、本番さながらの服装で走ったのでした。汗もかきましたが、それよりも寒さに手がかじかみました。

あまりの寒さに、終了後はさっさと帰りました。次の大会、今日みたいな寒さにならないことを願いたいところですが・・・。そう考えると、２３日の大会はかなりの好条件だったなぁ・・・とつくづく思ったのでした。

弊ＨＰも今年最後の更新をしました。杖立温泉と夜明駅の写真、今までのものをこちらに移動いたします。杖立は今年６月、夜明駅は初訪問となった２００３年８月撮影のものです。

ケガ後３回目の

外の走りでした（爆）。内訳は

• １２月１１日の１０ｋｍ
• 加古川マラソン３０ｋｍリタイア
• 本日の１２ｋｍ

こんなんでよく３０ｋｍ地点まで行けたものだと今になってつくづく感じます。その他はスポーツジムのマシン上でのトレーニングなので、完走していたらそれこそ奇跡ものでした。あの大会はやはり初の本格的長距離走の練習の場だったということにしておきます（＾＾；

今日の様子を簡単に書きます。ラップタイムです。

• アップ３分０６秒
• １ｋｍ地点：６分０６秒、右わき腹が痛い。
• ２ｋｍ地点：６分１３秒
• ３ｋｍ地点：６分０２秒、意識して少しだけペースを上げる。
• ４ｋｍ地点：６分００秒、同じペースを持続。
• ５ｋｍ地点：５分５９秒、日差しを浴びてかなりの汗。
• ６ｋｍ地点：６分１５秒、ここで折り返し。
• ７ｋｍ地点：６分１４秒、向かい風となり早くも息切れに近い状態。
• ８ｋｍ地点：５分５７秒、向かい風の中、なんとか同じペース持続。
• ９ｋｍ地点：５分５６秒、向かい風が続く。
• １０ｋｍ地点：５分３６秒、ここはいつも距離が短め。
• １１ｋｍ地点：６分０７秒、ここは逆に長め。
• １２ｋｍゴール：５分４６秒、向かい風でペース上がらず。

今日はこれでもかなり疲れました。このほかに計測不能が２分１４秒で、合計１時間１７分３６秒でした。

本番は、オーバーペースに注意が必要だと感じます。今日は調子が悪いながらも、無理をしないペースを心がけて走ったつもりです。それがこのタイム。明日も走れるか、つなげていきたいと思っているところです。

その後は素晴らしい晴天に、グラウンドで２０分ばかりゆっくりしてしまったのでした。

第３２問出題です

通常クイズの出題です。この画像の駅名は次のどれでしょう？（難易度：４）

Ａ．鳥栖　　Ｂ．久留米　　Ｃ．大牟田　　Ｄ．熊本

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月２８日（木）の１４時５９分５９秒とします。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。   

加古川マラソン ～無謀な挑戦～

まずはクイズからです。特別問題です。今回出場した題名の大会はある川沿いを走るコースでした。その川は次のどれでしょう？（難易度：２）

Ａ．荒川　　Ｂ．矢作川　　Ｃ．淀川　　Ｄ．加古川

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月２８日（木）の１４時５９分５９秒とします。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。

さて、ここからは、初出場となった当日の様子を書いていきたいと思います。

まずは結果から。３０ｋｍ地点リタイアでした。１月半ばに運動不足でスポーツクラブへ入会して、マラソン完走を目指してから１１ヶ月。５月と７月には１０ｋｍマラソンを走破、７月はアップダウンの激しいコースで５０分を切れるまで伸びました。

しかし、８月５日の早朝ジョギングで思わぬ大事故。左足を捻挫してしまい、松葉杖（涙）クイズを出題する羽目に・・・。そこから３ヶ月は、まともな運動すらできませんでした。風邪とパニック発作の復活もあり、トレーニング再開が１１月中旬ごろ・・・・・。そして、再開後に外を走ったのが１２月１１日に１０ｋｍの１回だけ・・・・・。

そんな状態で今回の大会に臨んだのです。結果は目に見えている・・・。

スタートはいつものとおり、最後尾（笑）。スタート地点を過ぎるまで１分３０秒のロス。天候は晴れで走るのに快適な日でした。２２３系１２連が橋を渡る風景を見ながら走るのも新鮮でした。

５ｋｍ地点を３０分４１秒で通過。思ったよりもペースが速い。１ｋｍ５分４０秒台で刻んでいました。途中で小便へ行く人もチラホラ見かけて、４２．１９５なんだなぁ・・・と実感したのでした。話しながら楽しそうに走っている人もいたり、和やかな雰囲気でした。

１０ｋｍ地点、５８分５９秒で通過。さらにペースは上がり、１ｋｍ５分３０秒台も出るように・・・。ここまでは本当に早く感じました。自分でも驚くほど、「もう１０ｋｍか？」と。電化された加古川線の橋梁を眺めつつ。この頃はまだ若い女性ランナーに目が行く余裕もありました（＾＾；

１５ｋｍ地点、１時間２８分１４秒で通過。河川敷の南下が始まり、今思えば微妙に狂いが生じてきた頃合でした。向かい風を受けつつ、日差しを浴びながらだんだん人影も減っていく・・・・・。そして未知の領域に。

中間地点、２時間０４分で通過。筋肉が苦しくなりつつも１ｋｍ５分５０秒台で刻んでこのタイム。ハーフならここでめでたしめでたし（苦笑）。山陽本線に目をやる余裕はすでにありませんでした。そして、２０ｋｍ地点の給水所にあったチョコレートに手が・・・。

２５ｋｍ地点、２時間２９分４３秒で通過。１ｋｍ６分以上かかるようになり、２４～２５ｋｍはなんと６分４６秒。あきらかに異変です。山陽新幹線に３００系が通ったのはわかりましたが、それ以上は・・・。給水で水を３杯。バナナにも手が行きました。普段、ほとんど食べないバナナですが、この日は異常に美味しく感じました。これで、疲れが取れれば・・・。

その後、どんどん抜かれていきました。２８ｋｍを過ぎてからは完全に走れなくなり、歩いて歩いて・・・・・。５ｋｍ地点あたりで楽しそうに話していた２人の女性ランナーにも抜かれ、１度抜いたはずの若い女性ランナーにも抜かれ・・・・・。その他何人に追い抜かれたかは不明です。

２９ｋｍ地点手前、棄権者送迎バス？が。乗りたい気持ちは山々でしたが、パス。こうして２５ｋｍ地点から５０分あまり、ようやく３０ｋｍ地点の給水所にたどり着きました。置かれていた甘いパンに手が出ました。水も３杯。しかし、軽い痙攣が起きはじめていることに気づき、これ以上の続行は身の危険を伴うと判断して、リタイアを申し出たのでした。

箱根駅伝などでたまに見ることはありますが、こんな状態で襷を渡すなんて本当に信じられないことだと実感したのでした。

待つこと２０分くらいでしょうか、もう１人の棄権者といっしょに車に乗せられて会場へ戻ったのでした。その方はレース１月前「８０ｋｍしか走れなかった」とおっしゃっていました。自分は・・・・・。

次、まだ今シーズンを諦めるわけにはいきません。次の大会までに、どうにか３時間走を１度でいいからこなして、持久できる力と自信をつけようと決心したのでした。

今日は顔以外の全身が痛くて何もできそうにありません（＾＾；）。通常クイズの今年最終問題も今日中に出題します。

第３１問出題です

今回は本当に難問になる予定です。この画像の駅名は次のどれでしょう？（難易度：５）

Ａ．猪名寺　　Ｂ．大阪城公園　　Ｃ．東部市場前　　Ｄ．河内磐船

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月２３日（土）の２０時５９分５９秒です。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。

今日は仕事の帰りにいつものとおり、スポーツクラブへ行きました。３種類の筋力トレーニングとマシン上での３５分ジョギングをこなして、およそ５ｋｍ走りました。

大会本番まで本当にあとわずか・・・・・。走れることの喜びを感じながら臨みたいと思います。高校時代、部活をまっとうした後、受験勉強で走るに走れず、体育の授業の初めに準備運動としてグラウンド２周するのがやたら気持ちよかったことを思い出しました。普通でないですね（＾＾；

前部署の忘年？会

今日はこちらのみの登場とさせていただきます。掲示板へは明日出場予定です。といきなり、事務連絡で失礼（＾＾；

就業後、題名のとおり前部署の方々と久しぶりに飲み会でした。自分を含めて３人は予定どおり、そして２人の計５名でした。１１分の５という出席率。

そして、いきなり大事故が。同じエリアの集団が後ろに・・・。予想できないことではないですが、いきなり内密に・・・という話になったのでした（爆）。

やはり昔の仲間が顔を合わせると裏の話になるのは言うまでもなく、「それもまた人生・・・」に書いた彼がとんでもないことをやらかしていると聞いて、思わず失笑したのでした。常識を大きく逸脱した行為は半ば、賞賛に値するでしょう。

職場で自分のサイトを見ることは完全になくなりました。昨年１１月に携帯を機種変更してから、掲示板は携帯電話でたまに見て、不道徳な投稿を削除するのも携帯です。

しかしながら、他の鉄道の個人サイト様へはよくお邪魔しているので、私も人のことを言えたものではありません（苦笑）。

そんなこんなでまとまりのない話でした。明日にならないうちに投降（爆）。

第３０問出題です

７月から始めたこのクイズも３０問目を迎えることとなりました。はや５ヶ月あまり、参加してくださる皆様に感謝の気持ちをこめて、いつものとおり出題します。

この画像の駅名は次のどれでしょう？（難易度：２）

Ａ．大阪　　Ｂ．新大阪　　Ｃ．京都　　Ｄ．金沢

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月１９日（火）の１８時５９分５９秒です。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。

今年も残すところあと半月、本当に早いものですね。今月末で一区切りをつけるということで残りはこの問題を含めて通常問題３問、現在出題中のズバリが１問、そしてもしかしたら２３日以降にもう１問特別クイズを出題するかもしれません。

駅名をズバリ当ててください２

予告どおりクイズを出題します。下の画像の駅名をズバリ当ててください。（難易度：５）

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月２１日（木）の１８時５９分５９秒です。そして、以下のとおりルールを設けます。

＊回答権は１日１回までです。

＊ヒントを３回出します。得点の内訳は以下のとおりとします。

• ノーヒントで正解：６点
• 第１ヒントで正解：５点（１２月１５日の夜～）
• 第２ヒントで正解：４点（１２月１７日の夜～）
• 第３ヒントで正解：３点（１２月１９日の夜～）
• 不正解でも１度でも回答があれば１点

＊最初の正解者には、上記に関係なく７点を差し上げます。

＊したがって、前の人と同じ回答もＯＫです。正答と思ったら遠慮なくご回答ください。正解者が複数出る可能性もあることとなります。

＊１日１回の回答権を守っていただければ、毎日回答してもＯＫです。正答の時点での得点を加算します。

＊クイズそのものを重視するため、この問題に関してのレスは一切省略させていただきます。

＊正解者は２００６年１２月２１日（木）に一括して発表します。

前回と大きくルールを変更してみました。正解者が何名出るか、それでは第２弾スタートです。

第２９問出題です

まずは通常の問題からです。この画像の駅名は次のどれでしょう？（難易度：５）

Ａ．四方津　　Ｂ．甲斐大和　　Ｃ．日野春　　Ｄ．富士見

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月１５日（金）の１８時５９分５９秒です。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。

なお、このあとすぐ、もしくは２日後までにズバリ駅名当てクイズ第２弾を出題する予定でいます。写真がまだ取りこまれていないので、いつ？とははっきりわかりません（＾＾；

ここからは本日の日記といきます。

今月下旬に出場予定の大会事務局から要綱一式が届きました。いよいよだなぁ・・・という気分？いや、走れるはずがない（爆）。なんてったって、今日ケガ後初めて外を走ったのですから・・・・・（＾＾；）

ということで簡単にその様子を書きます。

• アップ（４００ｍ程度？）：３分１０秒、たいそうゆっくりな走り。
• １ｋｍ地点：６分２４秒、思ったよりも速いペース、ゆっくりのジョギングにしては・・・。
• ２ｋｍ地点：６分２６秒、このペースを持続しようと決意
• ３ｋｍ地点：６分３６秒、横断歩道で３０秒のロスがあったので問題なし
• ４ｋｍ地点：６分２０秒、ここで折り返す予定をもう１ｋｍ先へ行く決意
• ５ｋｍ地点：６分１９秒、ここまで向かい風。
• ６ｋｍ地点：６分１７秒、４ｋｍ地点と同じ場所へ戻る
• ７ｋｍ地点：６分０８秒、追い風に乗って少しペース上がる
• ８ｋｍ地点：５分４８秒、ここはいつもタイムが短め
• ９ｋｍ地点：６分３７秒、同じく横断歩道で３０秒のロス
• １０ｋｍゴール：５分４５秒、今日は合格点　　　

その他、２分２０秒ほど計測不能の場所を走り、合計１時間０８分１２秒。１１ｋｍ近い距離を走りました。

青い空に飛行機雲が見えたりして、久しぶりのジョギングは心地よかったです。大会を断念するか迷っていたところですが、挑んでみる気持ちになってきました。

第２８問出題です

予定より１日遅くなりましたが、早速問題に入ります。この画像の駅名は次のどれでしょう？（難易度：３）

Ａ．真幸　　Ｂ．矢岳　　Ｃ．大畑　　Ｄ．人吉

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月１１日（月）の１４時５９分５９秒です。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。

どうでもいいことですが、昨日の帰りと今日の帰りに乗った京成電鉄の車両がいずれも３０１８Ｆでした。昨日はＡ３９で、今日は２７に運用されていました。

１２月１０日のダイヤ改正へ向けて。京成船橋の下りホーム（上野寄り階段とエレベーターの間）にスカイライナーの自動券売機が設置されているのも確認しました。あとは駅ビルとつながるのを待つのみですが、平成１９年度・・・。昨日現地に平成２０年３月予定とあったのを見たのですが、果たして信じられるかどうかは？？？です。

京成成田始発

今日は午後からダイヤ改正で昼間の快速が佐倉止まりになるのを受けて、成田方面へ出かけてきました。掲示板にも書きましたが、昼間は２０分間隔となり、今まで見られたようなのんびりムードはなくなりそうな気配です。

ついでに成田山へも足を運びました。こちらは今が紅葉の時期ということで、散歩を少々楽しみました。色づき具合は「いまいちかな？」という気がします。

帰りは１６時２５分発の快速羽田空港行きで。宗吾参道で３分の時間調整、佐倉で特急と待ち合わせで４分、ユーカリが丘でスカイライナー通過待ちで２分少々の停車。黄昏時ののんびりな空間でした。

そこで問題です。成田始発でゆっくり停車する模様も見る機会が激減するということで、携帯で撮った少し前の画像です。この画像の車両形式として正しいものは次のどれでしょう？（難易度：４）

Ａ．京成３４００形　　Ｂ．京成３７００形　　Ｃ．都営５３００形　　Ｄ．京急６００形

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月６日（水）の１８時５９分５９秒です。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。

第２７問出題です

まずは通常の問題からです。この画像の駅名は次のどれでしょう？（難易度：４）

Ａ．白井　　Ｂ．小室　　Ｃ．千葉ニュータウン中央　　Ｄ．印西牧の原

回答は「かがやき＠掲示板」へお願いします。回答期限は２００６年１２月６日（水）の１８時５９分５９秒です。回答権は１回のみです。熟考のうえ、ご回答ください。