今日も１０ｋｍ

一昨日に続いて今日も１０ｋｍ走りました。ＧＷ前半は遠くへ出かけることもなく、過ごしました。

• アップ：３分００秒
• １ｋｍ地点：５分３９秒、２８日よりも６秒早いペース。
• ２ｋｍ地点：５分４９秒、今日は少し早いペースでいきそうだと感じる。
• ３ｋｍ地点：５分４４秒、フルマラソンの１ヶ月前よりもペースが早い（爆）
• ４ｋｍ地点：５分４３秒、早くも汗かきまくり。中年の女性ランナーを追い抜く
• ５ｋｍ地点：５分４６秒、今日もここで折り返し。それにしても暑い！
• ６ｋｍ地点：５分４６秒、今日も無風状態。
• ７ｋｍ地点：５分３３秒、今日も意識的にペースを上げた。
• ８ｋｍ地点：５分１９秒、距離が短めのここは、いつもどおり１５秒程度早めとなる。かなり疲れてきていた。
• ９ｋｍ地点：５分５５秒、それでも一昨日より１４秒も早い。
• １０ｋｍゴール：５分２２秒、同じくラストスパート。

今日も息が切れました。いつものことながら、途中で止めれば楽だなぁ・・・とか思いつつ、散歩やサイクリングする人たちを見ています。時折、自分と同じようにジョギングする方も見かけますが、練習再開したばかりの私に余裕もなく・・・。

この他の距離も合わせて、１時間０１分４６秒。アップ前の準備体操も忘れかけて、脱水の心配をしていましたが、まぁ１０ｋｍですので走れたというところでしょうか（苦笑）。いつも思うことですが、この先が大変なんです（＾＾；

さて、駅名当てクイズですが、明晩に５月の通常問題第１問を出題する予定でおります。また、ズバリクイズは５月に限って２問を予定しております。こちらもふるってご参加ください。