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2007年10月21日 (日)

今シーズン2度目は14km

午前中に外をジョギングしてきました。今日は本当に素晴らしい天気で、青空に少しだけ浮かぶ秋の雲を眺めつつ(本当はそんな余裕はないが^^;)、14kmほど走りました。

  • アップ:3分09秒
  • 1km地点:5分45秒、前方のランナーを1人追い抜く
  • 2km地点:5分52秒、今日も最初は落ち着かない走り
  • 3km地点:6分03秒、横断歩道でロス
  • 4km地点:5分51秒、あまり調子が上がらない
  • 5km地点:5分50秒、気長に走ることを再度心がける
  • 6km地点:6分06秒
  • 7km地点:5分44秒、前回から1km伸ばしてここで折り返し
  • 8km地点:6分03秒、秋の雲が目に入ってきた
  • 9km地点:6分02秒
  • 10km地点:5分41秒、さっき追い抜いたランナーを再度追い抜く。おそらく1km手前で折り返したのかな?と思いつつ。
  • 11km地点:5分46秒、恒例・最後の4kmの始まり。
  • 12km地点:5分28秒
  • 13km地点:5分54秒、横断歩道すぐに渡れてこのタイム。
  • 14kmゴール:5分29秒、最後少しペースが上がったようだ。5km地点の先ですれ違った夫婦?を追い抜く。

今日は「すれ違ったなぁ・・」という人を多く見た気がします。いつもそうなんでしょうけど(苦笑)。

この他に川を渡った区間を合わせて、1時間27分17秒。まだまだ慣れるまでに時間がかかりそうです。平日のスポーツジムとうまく組み合わせて、なんとかもっていければ・・・。

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