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2008年10月18日 (土)

大凧以来・・・

外を走るのはなんと・・・今年のGW以来・・・です。体重も増えてしまい、そのことが痛いなぁ・・・と感じる10kmでした。

  • アップ:3分10秒
  • 1km地点:5分53秒、期間が空いているだけにゆっくり入った。
  • 2km地点:6分01秒、慣れないせいか少々息切れ状態(爆)
  • 3km地点:6分03秒
  • 4km地点:5分56秒、本当にゆっくりだなぁ・・・
  • 5km地点:5分59秒、無理せずここで折り返し
  • 6km地点:5分49秒
  • 7km地点:5分48秒
  • 8km地点:5分30秒、なぜか木曜が終わったという気持ち
  • 9km地点:6分08秒、ここはいつも長い
  • 10kmゴール:5分40秒

この他に川を渡る区間を含めて、1時間04分16秒。スポーツジムへは行っているものの、半年近いブランクは大きく感じる午前中でした。季節ランナー状態です(^^;)

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