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2009年1月10日 (土)

今年2度目は14km

今年2度目の外ジョギングは14kmとなりました。2日に自宅近くを走ったものの、ブランクがあるため、意外ときつい走りになってしまいました。そして、強風との闘いでもありました。

  • アップ:3分02秒
  • 1km地点:5分37秒、速い・・・。
  • 2km地点:5分50秒、ここもまだ速い。
  • 3km地点:6分09秒、横断歩道で15秒ロスするも向かい風と格闘。前を走るランナーが近くに見えてきた。
  • 4km地点:5分39秒、ランナーを1人抜いた。
  • 5km地点:5分39秒、追い風に変わったようだ。
  • 6km地点:5分52秒、また1人ランナーに遭遇。追い抜いた。
  • 7km地点:5分34秒、追い風もあってこのタイム。折り返し。
  • 8km地点:5分47秒、再び強い向かい風と格闘。
  • 9km地点:6分06秒、向かい風が続き疲れ始める。
  • 10km地点:5分53秒、向かい風は終わったが・・・。
  • 11km地点:5分43秒、横風と追い風の双方。
  • 12km地点:5分16秒、追い風に後押しされまくり。
  • 13km地点:6分06秒、反動が大きく。筋持久力不足を感じる。
  • 14kmゴール:5分31秒、追い風の後押しと意地のペースアップ。

この他に橋を渡った区間を合わせて、1時間26分12秒。今シーズンはハーフマラソンを目指す方へ割り切った走りでした。久しぶりの走りに1クリックしていただけると幸いです。

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