なんとか１７ｋｍ

久々のジョギング日記です。今月に入って外を走ったのは、ハーフマラソンと７日の２回だけ・・・。やっと今日、まともに走れました。なんとか１７ｋｍ・・・。

• アップ：３分０４秒
• １ｋｍ地点：５分４１秒、堅実な出だし。
• ２ｋｍ地点：５分４７秒、今日は多くのランナーがいる
• ３ｋｍ地点：５分４２秒
• ４ｋｍ地点：５分３６秒、ややのってきた感。
• ５ｋｍ地点：５分３７秒、しかしやや息切れの感も。
• ６ｋｍ地点：５分５４秒
• ７ｋｍ地点：５分３６秒、いつもながら東側の世界が広がる風景。
• ８ｋｍ地点：５分３８秒、こんなところでたまに聞こえてくる飛行機の音を聴きつつゆっくりしたいものだと。
• ８．５ｋｍ地点：３分４４秒、ここで折り返し。
• ９ｋｍ地点：３分４６秒、久しぶりに１人のランナーとすれ違った
• １０ｋｍ地点：５分４７秒、かなりの向かい風。
• １１ｋｍ地点：５分３１秒、今日も箱根駅伝を思い浮かべつつ。
• １２ｋｍ地点：５分５６秒、いつもの長い場所。
• １３ｋｍ地点：５分４０秒、残り４ｋｍでかなりの疲労度。
• １４ｋｍ地点：５分３２秒、と思ったが、ギアチェンジに成功。
• １５ｋｍ地点：５分１７秒、残り２ｋｍ
• １６ｋｍ地点：５分４３秒、ここは意地で。
• １７ｋｍゴール：５分１６秒

この他にいつもの橋を渡った時間（２分０８秒）を含めて、合計１時間４３分０４秒。

１０月２４日の走りには届かなかったが、あまり走れていないこの頃を思うと、これでよし・・・となりそうです。それにしても、雲１つない青空の下、いい陽気でした。