第２２回加古川マラソン大会 ～４時間の壁～

本日開催された第２２回加古川マラソン大会に出場してきました。
３年前に自己ベストを出している大会でもあり、今回は・・・なんとか自己ベストの更新、できれば４時間を切ることが目標でもありました。

スタート地点：２分３７秒で通過。前回の時より５０秒遅いようです。いつもどおり最後尾から。

• １ｋｍ地点：６分１４秒
• ２ｋｍ地点：５分４３秒
• ３ｋｍ地点：６分００秒
• ４ｋｍ地点：５分３５秒
• ５ｋｍ地点：５分２６秒

５ｋｍ地点を３１分３８秒で通過。無理せずこんなもんでしょうか。汗をかなりかいて、早々給水。

• ６ｋｍ地点：５分３７秒
• ７ｋｍ地点：５分２４秒
• ８ｋｍ地点：５分３７秒
• ９ｋｍ地点：５分２５秒
• １０ｋｍ地点：５分３３秒

１０ｋｍ地点を５９分１６秒で通過。少しばかり感覚が戻ってきたか？

• １１ｋｍ地点：５分１９秒
• １２ｋｍ地点：５分２９秒
• １３ｋｍ地点：５分３８秒
• １４ｋｍ地点：５分５５秒
• １５ｋｍ地点：５分１０秒

１５ｋｍ地点を１時間２６分４９秒で通過。途中でのぼり旗を掲げながら走っている人を発見。誰もが目をやったと思うけど、この男性、後々でまた登場します・・・。それにしても、あれを片手で持ちながら・・・とは（驚）。

• １６ｋｍ地点：５分４６秒
• １７ｋｍ地点：５分２３秒
• １８ｋｍ地点：５分３４秒
• １９ｋｍ地点：５分２６秒
• ２０ｋｍ地点：５分２０秒

２０ｋｍ地点を１時間５４分２０秒で通過。のぼり旗を追い抜き、４時間ちょうどのペースランナーに追いついた。向かい風が続くので、しばしの間そのままついていくことに・・・。しかし、既に足にガタが出てきていた。

• ２１ｋｍ地点：５分４０秒
• ２２ｋｍ地点：５分２４秒
• ２３ｋｍ地点：５分４９秒
• ２４ｋｍ地点：５分３３秒
• ２５ｋｍ地点：６分１７秒

２５ｋｍ地点を２時間２３分０７秒で通過。ペースランナーに離されては、なんとか追いつく展開に・・・。これは、３年前と同じペース、と書いている今気づく。もうきつい・・・。向かい風はいったん終わったが・・・。

• ２６ｋｍ地点：５分０７秒
• ２７ｋｍ地点：５分４５秒
• ２８ｋｍ地点：５分５５秒
• ２９ｋｍ地点：５分５３秒
• ３０ｋｍ地点：５分４７秒

３０ｋｍ地点を２時間５１分３６秒で通過。今回も４年前のリタイア地点を思い出した。そして、ペースランナーにも離された。この先は自分との闘い。

• ３１ｋｍ地点：５分５９秒
• ３２ｋｍ地点：５分３８秒
• ３３ｋｍ地点：６分１５秒
• ３４ｋｍ地点：？
• ３５ｋｍ地点：１３分０６秒

３５ｋｍ地点を３時間２２分３５秒で通過。どうやら計測不能箇所も３年前と同じのようだ。橋を渡ってやっとゴールへのカウントダウンが始まった・・・。給水で完全に立ち止まるように・・・。こんな苦しいマラソンになるとは・・・。

• ３６ｋｍ地点：６分１９秒
• ３７ｋｍ地点：６分３５秒
• ３８ｋｍ地点：６分５２秒
• ３９ｋｍ地点：６分２６秒
• ４０ｋｍ地点：６分５５秒

４０ｋｍ地点を３時間５５分４５秒で通過。通過できたのが奇跡に近いくらい、調子は悪かった。その間になんと！？１度、のぼり旗に追い抜かれた。その後、お連れさん？がちょっと体調を崩した？ようで、立ち止まっていた。あのまま普通に走られていたら、間違いなく負けていたことだろう・・・。「のぼり旗をここまで持ってくるとは・・・」
このとき、４時間１０分切りを意識した。

• ４１ｋｍ地点：６分１５秒
• ４２ｋｍ地点：６分１５秒

やっぱり「４０ｋｍ」という数字は大きな勇気になります（笑）。学生さん（中学生かな？・確認する余裕なし）の応援にハイタッチする姿が印象に残った。もしかしたら、１５ｋｍあたりで「のぼり旗」をネタにしていた方かな？

そんなわけで、結果は４時間０９分２７秒。３年前のタイムを５分上回り、なんとか自己ベストを出すことができました。あと９分２８秒、この壁は来シーズンになんとか・・・。やっぱり１年を通してきちんと走りこんでいないときつい・・・というのを痛感しました。

仕事関連などでなんだかんだ、この２ヶ月近く、週２回くらいしか走れていなかったのが響いたようです。それでも、今回は自己ベスト更新したし、これでよしとしましょう。これでフルマラソンの成績も４勝２敗となりました。もう途中棄権はなしで！！

明日は休暇取ってます（笑）。このまま鉄分補給となりそうですが、筋肉痛がかなり心配です。